自宅(11:34発)⇒菊名⇒(中目黒乗換)⇒虎ノ門ヒルズ⇒実家店舗⇒実家ビル⇒霞ヶ関⇒(池袋乗換)西武秩父⇒パステル秩父店(レシート16:15)⇒ヤオコーマーケットプレイス(キュアパンなし)⇒たつみや⇒みふね玩具店(レシート16:50)⇒八尾百貨秩父店(レシート17:14)⇒西武秩父⇒(…

シャワーを浴び始めて手ぬぐいを忘れたことに気がついた。 呼び出しボタンを押して妻に持ってきて貰おうとしたら、こちらが言わなくても察して持ってきてくれた。

今日は休暇。朝風呂の前の計量。

おー、だいぶ減った。

食って呑んで寝て起きて、ペットボトルを2本空けて、北斗の拳を視た。 かなり増えた。

朝から無糖の飲料しか摂ってないのに、と思ったが、人参を1本食べていたことを思い出した。三ツ境まで買い物に行き、帰宅して沸かし直した。

昨夜より減った数字。

東京駅に寄って実家に行く予定だったのだが、寝て過ごしてしまった。 実家を訪れると予告した1時間過ぎの18時頃に、母からの電話で目覚めた。 買い物にだけは出ようかなと考えていたが、妻が買ってきた唐揚げを半分貰って満足しておくことに決めた。 目覚め…

秤に乗ったとき57.95が一瞬表示されたが、確定した数字は57.00だった。 朝から多少の飲み食いをしていたのだが、減っていて良かった。

150g増。 今朝起きてペットボトル1本飲んでいること、昨夜飲み食いした量を思えば、寝ている間にも減っているらしいと判る。実は寝ている間に減る分が、とても楽に減らせる分でもある。

56kg台に戻れたではないが、昨日よりは減った数字。 さがみ野からの帰路でファミリーマートに寄って、余計なものを買食いした。あれがなければ或いは。 チーズチキン、食べたのは初めてだったがちょうど期待したような味で美味しかった。

順調に、また増えてしまった。 昼間余計なものは食べていない自覚だから、やっぱり夜が多いのだな。

56kg台を維持できなかった。 日中は昨日よりむしろ食べてもないので、昨夜が多かったのだろう。

昨夜の却って驚いた数字よりは思い数字だが、65kg台を維持した。好い。

56kg台だと良いなと思ってはいたが、ここまでハッキリ56kg台なのは驚く。 昨夜食欲が出ず、あまり食わずにお腹いっぱいになってしまったのだが、朝には腹が減ってローソンで余計なものを買食いした。 仕事(間接業務)で悩みはあるが、体重が減った理由や食欲…

増えてしまったが、まぁいい。 さっきの計量からペットボトル1本ちょっとは飲んでる。ウイスキーも少し飲んだ。

本日2回めの風呂＆計量。 シャンプーを買おうと思っていたのを忘れていたことを、風呂場を見て思い出した。お風呂から出て少し冷ましたら、改めてシャンプーを買いに出かけ直そうかと思っている。

ずっと以前に医者に言われていた目標体重が57kgだったので、それを秤に57kg以下と目標設定している。今日のこの数字には王冠の表示が横に添えられている。

今日は休みの日なのに1度しか風呂に入らなかった。 呑んで、ほとんどの時間を寝て過ごしてしまった。まぁ、いいか。

昨日よりは軽いが、一昨日や一昨昨日よりは重い数字。 ぬか床を買ってきた。風呂上がりに試す。

おおっと。増えてしまった。

昨夜よりわずかに減った数字。 ノー残業デーを守り、客先から帰る。一駅手前で下車していつもと違うスーパー(オーケー)で買い物をして、歩いて帰宅。お風呂自動のスイッチを押して、メールを確認しながら沸くのを待った。

今朝2:26～2:27にかけて、9,130円，9,130円，21,460円の「カードご利用のお知らせ」があったから、何だろうと思っていた。 カード会社に問い合わせて確認しようかなと思っていたが、15:09～15:15にかけて「|ローチケ|抽選結果のお知らせ」が届いていた。 202…

昨夜より1時間程度早い帰宅＆風呂。今朝もローソンで余計なものを買食いしたが、減った数字で良かった。日中お腹がムネキュン気味だったことも、この数字と関係あるか？

朝のローソンで余計なものを買い食いしているが、それでも数字は減った。 今日ほど遅くなったら、もう食べずに寝る（その分翌朝に食う）のが良策の気もするが、葉付き人参を調理する時間だけ早起きできるとも限らないので今夜調理して食う。 とり得る選択肢…