今朝の計量61.35kg→62.85kg

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　昨夜は呑み過ぎたかどうか、よく覚えていないが、風呂へは入らず・従って着替えもせずに寝た。
　今朝起床して下着を替えるのに脱いだついでに計量した結果の「62.85kg」を昨日の数字にしておく。
　一昨日7/1(月)は入浴前の計量値「61.35kg」が電子メモに残っていたが、風呂の中では記事にしていなかった。
　昨日の数字と一昨日の数字をグラフのほうに入力した。

ポケウォーカー歩数=12,293＼HJ-326Fは「12,346」(2019.07/03記す)

walking

　自宅(7:23発)(7:25着、7:27発)⇒菊名⇒(横浜<60+61>乗換)⇒さがみ野(8:26着)<32>⇒ローソン海老名東柏ヶ谷四丁目店(レシート8:39)⇒さがみ野の用務先(8:47着、ウエルシア座間ひばりが丘店(レシート12:30)、20:36発)⇒さがみ野⇒(横浜乗換)⇒菊名⇒まいばすけっと菊名駅店(レシート21:44)⇒セブンイレブン横浜菊名駅前店(買えず)⇒ローソン港北錦ヶ丘店(レシート21:51)⇒菊名東急ストア(レシート22:09)⇒(バス)⇒自宅(22:24着)。
　前日とあまり変わらない、1万歩を少し超えた歩数。

プレミアム牛めし500円？

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　「出前館」からのメールで、近所の松屋がデリバリーに対応するとの報せ。
　プレミアム牛めし500円などとあるが、高い。出前用の価格設定なのか？　商売を替えて値段で他社と競わないようにしたか？

ポケウォーカー歩数=12,988＼HJ-326Fは「13,010」(2019.07/02記す)

walking

　自宅(6:54発)⇒ファミリーマート菊名駅東口店(レシート7:02)⇒菊名⇒(横浜<60+61>乗換)⇒さがみ野<32>(7:47着、ぱずるん、8:10発)⇒ローソン海老名東柏ヶ谷店(レシート8:19)⇒さがみ野の用務先(8:31着、12:15発)⇒さがみ野*1⇒(横浜乗換)⇒新横浜⇒ファミリーマート新横浜二丁目店(レシート13:28)⇒新横浜支店(13:35着、17:53発)⇒新横浜⇒新羽⇒イオン横浜新吉田店(レシート18:22)⇒ローヤルヨツヤ新羽店(レシート18:47)⇒(バス)⇒自宅(19:21着)。
　朝、ネクタイを絞め忘れていたことに気がついたのは、相鉄線に乗り換えてから。自主的にクールビズしてしまった…と思ったがもう7月だから社としてもクールビスのお触れが出ている頃か？

帰路のさがみ野

　「待合室の中のほうが寧ろ暑かった」と注釈しているのは、「すんで」のところで電車に乗り遅れて10分待ちしたときの感想。すぐに待合室から逃げ出してホームのベンチに移動した。

イオン横浜新吉田店(レシート18:22)

　ピーチ味のデニッシュとバナナ味のスタードーナツ各1袋を購入。メロンパンもあったが、チョコパンケーキ3枚入は値札もなかった。（３種取り扱い）

ローヤルヨツヤ新羽店(レシート18:47)

　星納豆、塩納豆、豆腐のみそ漬け、と言ったあてにしていた、この店舗の魅力の取扱商品が見当たらない。陳列場所を変えただけかも知れないが、ゆっくり探すにはバスの時間が迫っていた。

*1:待合室の中のほうが寧ろ暑かった