ポケウォーカー歩数=18,747\HJ-326Fは「19,397」(2016.07/31記す)

 自宅<56>70<>(10:11発)⇒菊名⇒(武蔵小杉乗換・LOWSON+toks武蔵小杉駅店(どちらも捺せず、買わずに立ち去る)<39>⇒東京⇒セブン銀行ATM⇒プリティストア(レシート11:29)⇒ローソン東京日本橋店(ここでもどちらも捺せず。レシート12:05)⇒東京三菱UFJ銀行日本橋支店室町支店⇒ファミリーマート新日本橋駅前店(レシート12:44)⇒本社(12:48着、18:01発)⇒新日本橋(15分遅れだったらしい)⇒(横浜乗換)⇒(東京・横浜乗換)⇒新羽⇒マクドナルド新羽駅前店(レシート19:52)⇒イオン横浜新吉田店(蒸しパン1袋を購入。残ったのはメロンパン・蒸しパンの値札だけ。レシート20:21)⇒ロイヤルヨツヤ新羽店(レシート20:37)⇒(新羽駅から港北区総合庁舎前までバス)⇒港北郵便局⇒サンクス(レシート21:07)⇒自宅(21:18着、21:8発)⇒東急ストア(レシート21:59)⇒ファミリーマート(レシート22:06)⇒自宅(22:26着)。
 本社で研修扱いのイベント。例年楽しくないが、今年は少し良かった。
 午前中のうちに立ち寄った東京駅一番街で、なめこが蕎麦を食っていた。
 いったん帰宅後妻を誘ってお弁当のタネを買いに出かけるが、それでもミックスベジタブルを買い忘れて翌朝ファミリーマートに行くことになった。